On a deux choix dans la vie en matière de bonheur : soit on rumine toute la journée nos soucis, soit on voit le verre à moitié plein. Tout le monde le sait. Et pourtant, la tendance à râler, à se lamenter sur notre pauvre sort, à penser « je serai heureux quand mes soucis auront disparu » est facile. Eh bien, ça ne marche pas. Ça ne résout rien.

Pourquoi ça ne marche pas?

Tout le monde connait des soucis au quotidien et même de grosses épreuves. Plus la vie nous malmène et plus on se focalise dessus. Parfois le tunnel paraît insurmontable.

Quelles sont les conséquences?

  • on dort mal
  • on se crée des maladies psychosomatiques
  • on s’énerve
  • on tombe en dépression
  • on perd le sourire
  • nos amis s’éloignent
  • on divorce
  • nos enfants subissent notre mauvaise humeur

Comme j’ai écrit récemment dans un article, ruminer ne sert à rien, il vaut mieux accepter la situation et chercher des solutions. Mais il existe un outil formidable que j’utilise et que je recommande : le pot à bonheur.

 

Remplissez votre pot de merveilleux souvenirs

Prenez un pot en verre et remplissez-le de vos moments de bonheur.

Vous pourrez y mettre :

  • un ticket de cinéma,
  • une note de restaurant de la Saint Valentin,
  • une photo,
  • un billet d’entrée au théâtre,
  • un dessin d’enfant (plié),
  • un mot de votre amoureux(se),
  • une citation,
  • un objet souvenir
  • et tout objet évoquant dans votre journée un moment de joie.

 

 Quels bénéfices?

Les bénéfices sont nombreux. Vous pourrez :

  • focaliser votre esprit sur du positif
  • vous rendre compte que tout n’est pas noir
  • réaliser que c’est vous qui décidez de poser les petits actes de votre bonheur
  • jouer avec vos enfants
  • faire le point un an plus tard sur tous les bonheurs de l’année
  • remercier la vie d’avoir vécu tant de belles choses malgré vos soucis

 

Alors, ce pot vous aller le remplir aussi ?

 

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